Кислород и сауна/баня
Понедельник, Март 26, 2007
Баня воздействует на организм многосторонне.
Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и временные факторы.
Как правило конструктивно сауны и бани должны быть почти герметично закрыты для удержания температуры и влажности. Обычно существует лишь небольшая щелка для притока воздуха.
Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной увеличиваются нагрузка на организм, частота дыхания (до 20 вздохов в минуту), жизненная емкость легких (до 20%) и потребление кислорода в среднем возрастает с 0,5 до 0,7 литров в минуту.
В парной (сауне) содержание кислорода падает по объёму до15% (напомним, что нормой считается 21%).
Из выше сказанного следует вывод: при высокой температуре и повышенной влажности организм человека испытывает стресс, вызванный кислородным голоданием.
И если нет заболеваний, исключающих парение в бане (сауне), то это, пожалуй, единственный недостаток, и его можно устранить путём подачи дополнительного кислорода.